• BIST 3.458,03
  • Altın 1031.721
  • Dolar 18.5723
  • Euro 18.5477
  • İzmir 22 °C

Uzaktan Eğitim Sürecinde KahvaltIyI İhmal Etmeyin

Uzaktan Eğitim Sürecinde KahvaltIyI İhmal Etmeyin
COVID-19 nedeniyle uzaktan eğitime devam eden öğrencilerin bu dönemde eğitimi kadar evlerinde sağlıklı beslenmeleri büyük önem taşıyor.

Uzaktan Eğitim Sürecinde KahvaltIyI İhmal Etmeyin

COVID-19 nedeniyle uzaktan eğitime devam eden öğrencilerin bu dönemde eğitimi kadar evlerinde sağlıklı beslenmeleri büyük önem taşıyor. Kış aylarında zayıflayan bağışıklık sistemi için sabah kahvaltısının önemini de vurgulayan uzmanlar, çocukların dinç bir şekilde çalışabilmesi ve bağışıklıklarını güçlendirmeleri için kahvaltılarında, ara öğünlerinde kalsiyum ve mineral açısından zengin olan sütün eksik olmaması gerektiğinin altını çiziyor. 

Zihinsel ve bedensel gelişime destek olan sütün insan vücuduna yararı yadsınamaz. Gün boyu evde vakit geçiren öğrenciler, süt içerek bağışıklık sistemini güçlendirip kış aylarında hastalıklardan korunuyor. Uzmanlar, vücut direncini artırmak ve sağlıklı beslenmek için gün içinde iki bardak süt içilmesi gerektiğini söylüyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, günde 2 bardak sütün zekâ gelişimi açısından büyük önem taşıdığını ve okul başarısını artırdığının kanıtlandığını belirtti. İnanç; “Yeterli ve dengeli beslenebilmek için her besin grubunu tüketmeye ihtiyacımız var. Süt, et, tahıl, meyve, sebze, yağ ve şekerlerden oluşan besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içeriyor. Sütün enerji vermesinin yanı sıra bağışıklık sistemi açısından da önemi büyük. Mevsim değişimiyle birlikte görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken, içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan sütün tüketimi, grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynuyor. Her gün düzenli olarak içilen iki bardak süt aynı zamanda çocukların günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabiliyor. Bu yüzden iyi beslenen çocukların okul başarısı yetersiz ve dengesiz beslenenlere göre daha yüksek oluyor” dedi.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Dikkat! Kör ediyor! Bu operasyonların şakası yok...19 Eylül 2022 Pazartesi 10:08
  • Okulda en sık görülen 10 hastalığa dikkat!08 Eylül 2022 Perşembe 10:36
  • Okul öncesi son 1 hafta önerileri!05 Eylül 2022 Pazartesi 09:09
  • Bu Tariflerle Gebe Kalınır05 Eylül 2022 Pazartesi 09:05
  • Akromegali Hastası Olabilirsiniz26 Ağustos 2022 Cuma 10:50
  • Kulak temizliği için mutlaka uzmana başvurulmalı15 Ağustos 2022 Pazartesi 14:15
  • Uzun Süre Klima Kullanımı Hastalık Riskini Artıyor11 Ağustos 2022 Perşembe 13:03
  • Bergama Diş Sağlığı Merkezi’ne kavuşuyor30 Temmuz 2022 Cumartesi 09:10
  • Marburg Virüsü İle İlgili En Çok Merak Edilenler21 Temmuz 2022 Perşembe 16:03
  • Dondurma tüketirken 7 kurala dikkat!21 Temmuz 2022 Perşembe 10:22
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2004 | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0533 557 8894